Unsere innere Welt der Emotion und Energie reinigen

Unsere innere Welt der Emotion und Energie reinigen

Wenn wir nervös, desorientiert oder emotional instabil sind, kann das inspirierende Singen oder Rezitieren eines Mantras sehr heilsam sein. Wir können damit unsere innere Welt der Emotion und Energie reinigen. Der Klang des Mantras verwandelt die Energie und Atmosphäre des Geistes, bringt uns in Ruhe und Gelassenheit. Wir vereinen den Geist mit dem Klang des Mantras, was soviel heißt wie, den Geist vor Negativität schützen.

Sehr inspirierend und wirksam ist zum Beispiel das Mantra des Mitgefühls:

OM AH HUM VAJRA GURU PADMA SIDDHI HUM (ausgesprochen: Om Ah Hung Bendza Guru Pema Siddhi Hung)

Es verkörpert das Mantra aller Buddhas, Meister und verwirklichten Wesen und ist außerordentlich wirkungsvoll und kraftvoll für Frieden, Heilung, Transformation und als Schutz vor den negativen Einflüssen, denen wir tagtäglich ausgesetzt sind.

Übung:

1. Nimm dir 5 – 10 Minuten Zeit, setze dich aufrecht und zugleich natürlich und entspannt. Du kannst wie ein Berg sitzen, mit all der standhaften und unerschütterlichen Majestät, die ein Berg besitzt, gleich welche Stürme ihn umbrausen.
2. Halte deinen Geist wach und lass ihn weit werden, indem du dir innerlich sagst: „mein Geist ist wach, mein Geist ist weit“ und in diese Wachheit und Weite hinein spürst.
3. Rezitiere das Mantra ganz leise mit tiefer Aufmerksamkeit und lass dabei Atem, Mantra und Gewahrsein langsam eins werden. Oder singe das Mantra in einer inspirierenden Melodie und ruhe dann in der ganz besonderen Stille, die manchmal darauf folgt.

Das Rezitieren und Singen von Mantren ist ein uralte bewährte und sehr wirksame Methode, den Geist zu schützen, Emotionen und Energien zu reinigen.

Viel Freude dabei,

Eure Ulrike

(Quelle: Sogyal Rinpoche: „Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben“)