Waldbaden Dresden/Radebeul

Wald und Energie tanken

Waldbaden ist Erholung pur. Fast jeden Tag bin ich im Wald, um seine heilsamen Energien zu spüren, sie stärkend aufzusaugen, mich mit der einzigartigen Atmosphäre zu verbinden, das Spiel der aufgehenden Sonne in den Wipfeln der Bäume zu bestaunen, der absoluten Stille zu lauschen, umringt von uralten Baumwesen meine Einheit mit der Natur und dem Leben zu fühlen.

Viele Menschen haben verlernt, sich solch wunderbaren Erlebnissen hinzugeben und einfach nur zu sein. Doch glücklicherweise können wir das wieder lernen und noch dazu auf recht einfache und angenehme Art. Wald baden Sie mit und öffnen Sie sich mittels natürlicher Techniken den Energien, die die Natur für Ihre körperliche, seelische und geistige Heilung bereithält.

Wald baden DresdenWaldbaden: Die Vorteile

Atmen

Atem ist der Hauch des Lebens, wir sterben, wenn wir nicht atmen. Atmen ist so grundlegend, dass wir dazu aus dem Effeff in der Lage sein müssten. Doch Angst, Stress, Überlastung, Über-Ernährung lassen uns so flach und kurz atmen, dass von Luft holen manchmal kaum noch die Rede sein kann. Erlernen Sie mit mir beim Wald baden Atemtechniken, die reichlich Sauerstoff in Ihre Lungen pumpen, den Kreislauf anregen, das Blut pulsieren lassen, den Körper in Schwung bringen. Richtig Atmen bringt Beruhigung, baut Stress ab, lässt Sie klar denken.

Erden

Unsere Erde ist die Verkörperung jeglichen Lebens, eine einzigartige Zusammenballung unbeschreiblich vielfältiger, hochpotenter Energien. Die Erde bindet uns an sich, doch wenn wir den Kontakt zu ihr verlieren, kann es passieren, dass wir nicht auf eigenen Beinen stehen können, uns fragen, warum wir überhaupt leben, manchmal als reine Kopfmenschen unterwegs sind. Wenn es Ihr Wunsch ist, morgens aufzuwachen und Freude und Dankbarkeit zu empfinden, weil sie am Leben sind, dann erlernen Sie mit mir, wie sie sich beim Waldbaden erden und damit Ihren gesamten Organismus stärken. Wir können die Erde auch bitten, unsere energetischen Belastungen an sie abgeben zu dürfen, damit sie diese für uns in die reine Energie der Liebe transformiert.

Meditieren

In uns selbst versinken, das Gedankenkarussell anhalten, den eigenen Atem bewusst wahrnehmen, den Weg ins Gleichgewicht finden, all das ist eine Sache der Übung, der Meditation. Uns sitzt oft die Zeit im Nacken. Job, Familie, Freizeit, alles gut durchgeplant, damit ja nichts schiefgeht. Und dazu noch gepflegt, nett und adrett aussehen – zugegeben, es ist viel zu regeln, wenn immer alles „in Ordnung“ sein soll. Wenn es Ihnen gelingt, ab und zu die Pflicht einfach Pflicht sein zu lassen, ein paar Minuten inne zu halten und sich Ihrer selbst gewahr zu werden, haben Sie viel gewonnen, nicht zuletzt Zeit für sich selbst. Besonders gut ist das in der Aura der Bäume, der Atmosphäre des Waldes möglich. Mit mir gemeinsam können Sie beim Wald baden in Radebeul/Dresden lernen, wie Sie abschalten, wie sich Ihr Geist beruhigt und entspannt, Sie achtsam im Hier und Jetzt sein können.

Qi Gong

Die samtweichen Vibrationen, in die uns der Wald einhüllt, animieren uns, den eigenen Rhythmus zu verlangsamen und dem der Natur anzupassen, damit wir mit ihr fließen, behutsam, sanft und gleichsam energiegeladen. Eine wundervolle Art der Bewegung in der Natur sind die Übungen des Qi Gong, was in etwa bedeutet „mit der Lebensenergie arbeiten“. Einfach gesagt trainieren wir damit unsere Körperhaltung, regulieren die Atmung und kultivieren unseren Geist. Diese drei sogenannten goldenen Schlüssel drücken sich in vielen verschiedenen Einzelübungen und Übungsfolgen aus. Gern können Sie mit mir solch gesundheitsfördernde Übungen lernen, um sie, wenn es Ihnen Spaß macht, in Ihren Tagesablauf zu integrieren.

Waldbaden

Im Wald baden hört sich befremdlich an – wir denken da eher an ein Schwimmbad in der Natur. Baden meint hier, in die Atmosphäre des Waldes eintauchen, mit ihr eine Zeit lang verschmelzen, um die Seele baumeln zu lassen, Stress abzubauen, Gesundwerden zu unterstützen, zu entspannen und loszulassen. In unseren Wäldern wird immer weniger gebadet. Zur Erholung reisen Viele lieber an übervolle südliche Badestrände. Vielmehr werden die Wälder in bestimmten Gebieten fleißig bewandert und an Stadträndern dienen sie meist den Joggern, die mit Musik im Ohr vom Wald so gut wie nichts mitbekommen oder den Hundebesitzern, deren Tiere hier ein wenig freie Wildbahn schnuppern. Mit mir kommen Sie entschleunigt zu jeder Jahreszeit in den Wald, um sich dort mit allen Sinnen zu verbinden. Wald baden – wir lauschen dem Wald und seinen Bewohnern, berühren Bäume, atmen Erdiges und Pflanzliches, erfreuen uns an unbewegten grünen Bildern, feingliedrigen Naturgebilden und probieren von den köstlichen Früchten des Waldes. Ein paar Stunden sind Sie in einer anderen Welt und kommen erholt und bereichert zurück.

Chakren und Aura aufladen

Im Wald lässt sich deshalb so trefflich gesunde Energie tanken, weil er eine riesige Menge dieser heilsamen Atmosphäre in sich birgt. Waldluft gilt als Inbegriff von Gesundheit. Bäume, vor allem belaubte, filtern und reinigen die Luft, lassen sie betörend duften, befeuchten sie und reichern sie tagsüber mit Sauerstoff an. Hier sind wir richtig, wenn wir uns regenerieren, erfrischen wollen, wenn wir unsere „leeren Akkus“ aufladen und Energie tanken möchten.

Das menschliche Energiefeld, die Aura, ist die Manifestation der universellen Energie auf der menschlichen Ebene. Einfach ausgedrückt, liegt es um unseren Körper und besteht aus sieben Schichten mit unterschiedlicher Funktion, Konsistenz und Schwingung. Jede Schicht steht in Verbindung mit einem bestimmten Chakra der sieben Hauptchakren. Das sind schnell kreisende Energiewirbel bzw. -räder, die entlang der Wirbelsäule liegen und im Energieaustausch mit der universalen Energie stehen. Öffnen sie sich, kann Energie in die Aura hinein- und herausfließen. Wir nehmen diese Energie über die Sinne wahr. Je mehr Energie durch die Chakren fließt, desto gesünder sind wir. Mit anderen Worten, ein Mangel an Energiefluss im menschlichen Körper führt nach und nach zu Krankheit.

Ich biete Ihnen ausgewählte Übungen an, die Sie besonders gut in der reinen Luft des Waldes beim Wald baden in Radebeul/Dresden erlernen können und mit denen Sie Ihre Chakren öffnen, sie aufladen und sich selbst in den Fluss der Energie bringen.

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Ulrike Reiher